Как да стегнем тялото в домашни условия?

iramira

Как да стегнем тялото в домашни условия?
Аз не обичам да ходя на фитнес. Мразя миришещата на пот и мръсни чорапи зала. Не обичам да ме оглеждат и не съм от типа жени, които търсят социален контакт във фитнеса. Искам да изглеждам добре и ще се радвам да дадете идеи за упражнения, които да ми помогнат да го постигна. Например за упражнения за стягане на дупето, на краката, на ръцете. Какви уреди са най-подходящи за домашна употреба, но без да заемат много място. Такива неща.
Признавам си, че имам нужда от един по-силен ритник отзад, за да се мобилизирам, но ако има и други трениращи вкъщи, ще е добре да си даваме кураж.

Девиатор · Пуснато на: Пет Мар 11, 2011 11:41 am Заглавие:

Ха...жена дето не обичат да я заглеждат и оглеждат ако има за кво сефте срещам...А и ако си попадала само на смърдящи зали да те светнем къде са тия дето миришат на убавиня?

Иначе идеи много мога да ти дам ама са много спартански и/или искат свободно место у вас така че не знам доколко са приложими Rolling Eyes

_________________
BLOOD IS TICKER THAN WATER...

Himsa

iramira · Пуснато на: Пет Мар 11, 2011 1:03 pm Заглавие:

Соте, знам че си ми дружка ти и ще ми даваш кураж.
Девиаторе, има и такива, дето не обичат да ги разглеждат като парче месо. Там, където наистина се тренира, а не се позира си намирисва Smile

, а за хубавите зали - в няколкото, които съм посещавала, не ми допадат хората там.

Himsa · Пуснато на: Пет Мар 11, 2011 1:07 pm Заглавие:

iramira · Пуснато на: Нед Мар 13, 2011 10:07 am Заглавие:

От утре започвам. batman

Девиатор · Пуснато на: Нед Мар 13, 2011 10:32 am Заглавие:

iramira · Пуснато на: Нед Мар 13, 2011 11:19 am Заглавие:

Девиаторе, златен си. Нямам топка, но непременно ще се сдобия. Виртуала целувка за вас, момчета. Ще се отчитам редовно salut

.

Девиатор · Пуснато на: Вто Мар 15, 2011 10:34 am Заглавие:

За назе стига тази награда да видим снимки "преди" и "след" salut

_________________
BLOOD IS TICKER THAN WATER...

Мотивиранообъркана · Пуснато на: Пет Апр 08, 2011 3:36 pm Заглавие:

Дев,
мислех че сме близки... на другите мацки клипчета, на мен само ми се караш, че съм дебела!!!
iramira, казвай до къде си , да те гоня Smile

_________________
Мъжът на моята приятелка не е мъж, но ако мъжът на моята приятелка е хубав, моята приятелка не ми е приятелка!

iramira · Пуснато на: Пет Апр 08, 2011 5:40 pm Заглавие:

Ей, това със снимките е добре, ама пусто ме е срам да пусна " преди". Да изчакаме " след", а?!
Объркана, много съм напред не мой са напиня. Чак до кривата круша съм стигнала Very Happy

.

Девиатор · Пуснато на: Пет Апр 08, 2011 5:49 pm Заглавие:

Мотивиранообъркана · Пуснато на: Пет Апр 08, 2011 9:12 pm Заглавие:

Девиатор · Пуснато на: Пет Апр 08, 2011 9:17 pm Заглавие:

Надай се.... тебе те виждам на едно боксче... queen

_________________
BLOOD IS TICKER THAN WATER...

Himsa · Пуснато на: Нед Апр 17, 2011 12:21 pm Заглавие:

Ей, Мотивация...много се размечта!!!! A085

_________________