 |
|
Предишната тема :: Следващата тема |
Автор |
Съобщение |
Кабаасов

Регистриран на: 29 Юни 2007 Мнения: 254
|
Пуснато на: Вто Юли 03, 2007 6:45 pm Заглавие: Протеина убива глада |
|
|
Прилагането на високо протеинова диета,намалява чувството за глад.
Храненето по този начин ще съдейства за изгаренето на повече мазнини
Диетата въвежда хормона,нарече пептид YY(PYY),който се произвежда от стомашните клетки и се освобождава от кръвта.Чрез него той пътува към мозъка,за да намали чувството за глад и да увеличи чувството за ситост.
Изследвани са 10 човека с нормално тегло,и 10 човека с наднормено тегло,разделени на 2 групи.Накарали ги да приемат 3 различни видове храни-високо протеинови,високо въглехидратни или с високо количество на мазнини.Всяко ястие съдържало около 1000калории.ПРи високо протеиновите храни около65% от калориите идвали от протеина,богатите на въглехидрати се състояли от около 65% въглехидрати,а тези с високо съдържание на мазнини имали 65% мазнини.Вземани били кръвни проби непосредствено преди хранене и през интервали от 30 минути до 3 часа след приема на храната.3 часа след приемане на храна ,хората били 3 по-сити от високо протеиновата храна,отколкото тези с високо съдържание на въглехидрати.А също 2 по-сити от протеиновата храна спрямо приемането на храна богата на мазнини.В същото време нивата на PYY в кръвта били 45% и 30% по-високи,когато субектите яли високо протеинова храна,отколкото когато консумирала въглехидрати или мазнини.Храните с високо съдържание на протеин предизвиква притъпяване на чувството на глад и по-голямо увеличение на PYY.Изследването е направено в Юнивърсити Колидж в Лондон
Така че спокойно можете да хапвате месо,риба,извара,яйца-ако искате да сте сити за по-дълго време  |
|
Върнете се в началото |
|
 |
Били

Регистриран на: 07 Юли 2007 Мнения: 47 Местожителство: Хасково
|
|
Върнете се в началото |
|
 |
|
|
Не Можете да пускате нови теми Не Можете да отговаряте на темите Не Можете да променяте съобщенията си Не Можете да изтривате съобщенията си Не Можете да гласувате в анкети
|
|