bgtatko.com Форуми
ТърсенеТърсене   ПотребителиПотребители      Регистрирайте сеРегистрирайте се   ПрофилПрофил   Влезте, за да видите съобщенията сиВлезте, за да видите съобщенията си   ВходВход 
 RSS ТемиRSS Теми   RSS МненияRSS Мнения   

Яжте белтъци преди да пиете алкохол

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> Фитнес
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Кабаасов



Регистриран на: 29 Юни 2007
Мнения: 254

МнениеПуснато на: Вто Юли 03, 2007 6:08 pm    Заглавие: Яжте белтъци преди да пиете алкохол
Отговорете с цитат

Старото правило “Да се яде, преди да се пие, а не обратно” е вече научно доказано.
Колко точно да се изяде преди да се поеме алкохол?
Много – твърдят учените, като подкрепят твърдението си с резултатите от няколко изследвания. Шведски специалисти са провели опитите в два етапа.
На първия ден на доброволците било дадено да пият без да са яли, а на вторият им дали първо лека закуска. При еднакво количество алкохол и в двата дни, през втория опиянението настъпило значително по-бавно.
Според проф. Харис Стретинъл – психиатър от Ню Йорк храната в стомаха, особено белтъците и мазнините забавят усвояването на алкохола в кръвта. За разлика от газираните и горещи напитки.

Преди да пиеш бира на гладно , прочети това:
" Не пийте на гладен стомах
Алкохолът не е храна и не предлага хранителни предимства
Алкохолът ангажира чернодробните ензими за разграждането си, като през това време черният дроб не произвежда глюкоза
Алкохолът може да повиши риска от хипогликемия в продължение на часове (8-12) след изпиването му
Докато черният ни дроб е зает да преработва погълнатото количество алкохол, той спира да произвежда и да освобождава в кръвта глюкоза. Колкото повече сме пили, толкова по-дълго е блокирано и чернодробното производство на глюкоза.
Наред с това, алкохолът потиска и отделянето на кортизол и растежен хормон (и двата хормона имат противоположно на инсулина действие и постъпват в кръвта при хипогликемия, но повишават нивото на кръвната глюкоза едва след 3-4 часа, ако сме пили – дори още по-бавно).
Блокираното производство на глюкоза от черния дроб, както и потисната секреция на кортизол и растежен хормон са причина за продължителния хипогликемизиращ ефект на алкохола
Хипогликемията е основната причина да изпитваме “стържещ“ глад и да имаме “вълчи“ апетит часове, след като сме пили. Тъй като мозъкът ни гладува за глюкоза, то ставаме разсеяни, объркани, с неясна мисъл и т.н.

Не, че аз не сядам всяка вечер на ракийка и салатка
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
chistacha
Site Admin


Регистриран на: 15 Юни 2007
Мнения: 1710
Местожителство: София

МнениеПуснато на: Вто Юли 03, 2007 10:28 pm    Заглавие:
Отговорете с цитат

Евала. Много добре обяснено.
Аз като стара пианка знаех, че трябва да се яде кат се пие ама сега вече знам и защо bounce
_________________
Ако можеш да седнеш не стой прав.
Ако можеш да легнеш, не седи.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> Фитнес Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети


BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO Jeko Ianev .:[ CommunicationCenter ]:. .:[ CommunicationCenter ]:. Subtitles Notifier bgriba.com - Форума на рибаря