bgtatko.com Форуми
ТърсенеТърсене   ПотребителиПотребители      Регистрирайте сеРегистрирайте се   ПрофилПрофил   Влезте, за да видите съобщенията сиВлезте, за да видите съобщенията си   ВходВход 
 RSS ТемиRSS Теми   RSS МненияRSS Мнения   

Диета за кандидат татковци

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> За бъдещи татковци
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
chistacha
Site Admin


Регистриран на: 15 Юни 2007
Мнения: 1710
Местожителство: София

МнениеПуснато на: Сря Юни 18, 2008 4:19 pm    Заглавие: Диета за кандидат татковци
Отговорете с цитат

При планиране на бебе диетата е много важна, тъй като храната има директно влияние върху потентността на спермата. Проучвания показат, че нездравословното хранене и честото приемане на алкохол могат да понижат качеството и количеството на спермата, правейки зачеването по-трудно. Понеже безплодието е толкова проблем за мъжете, колкото и на жените, любовта Ви към заведенията за бързо хранене може да пламне отново, след като бременността на партньорката Ви се подтвърди. Зачеването не е единствената причина за да преминете към здравословен начин на живот. Иследвания показват, че татковци които пият много през месеца, предшестващ зачеването, имат бебета, които се раждат с по-ниско тегло от останалите. Ако едно бебе се роди със значително поднормено тегло това може да окаже влияние върху здравето му през целия живот.

Една зравословна диета би увеличила шансовете за зачеване на дете.

Каква би била подходящата диета за кандидат бащите?

Най-общо тя трябва да е балансирана, разнообразна и питателна. Кандидат татковците трябва да обърнат специално внимание на:

* Храни, богати на витамин С, който редуцира риска от увредане на спермата. Водна чаша портокалов сок съдържа 124 мг. от него. Стремете се да приемате поне 60 мг. дневно и около 100 мг. ако пушите.
* Включете повече цинк във Вашата диета, най-малко от 12 до 15 мг. дневно. Различни проучвания показват, че дори краткотрайният дефицит в организма може да намали семеобразуването и нивата на тестостерон. Подходящ източниц на цинк са тъмното пилешко месо (2,38 мг. на 85 гр. месо), говеждо месо (45 мг. на 85 гр. месо).
* Увеличете приема на калции и витамин D. Изследвания проведени от университета Уисконсин, САЩ показват, че приемането на 1000 мг. калции и 10 микрограма витамин D дневно би могло да повиши плодовитостта на мъжа. Източници богати на калции са нискомасленото прясно мляко (414 мг в една водна чаша) и киселото мляко. Витамин D ще намерите в млякото (2 мг на водна чаша) и сьомгата.
* Спрете консумацията на алкохол. Докато приемането на алкохол в малки количества се приема за безопастно, проучвания показват, че ежедневната консумация на вино, бира или спиртни напитки понижава нивото на тестостерон, намалява броя на сперматозоидите и увеличава броя на анормалните сперматозоиди в семенната течност.

Кои други фактори оказват влияние на плодовитостта?

* Най-опастните са: джакузита, сауни и тесни, прекалено прилепнали дрехи. Тестисите функционират най-добре на студено. "Момчетата" са най-щастливи при температура от 34,5 до 36 градуса C, което е няколко градуса по-ниска от нормалната температура на тялото. Тесните дрехи могат да "прегреят" тестисите и да намалят спермообразуването.
* Велосипедните седалки. Импотентността може да бъде неочакван и стряскащ страничен ефект от карането на велосипед. Проучване проведени от университета на Южна Калифорния показва, че постоянния натиск навелосипедната седалка върху слабините може да увреди артерии и нерви. За да предотвратите този проблем, периодично се повдигайте от седалката когато карате на дълги растояния. Незабавно посете лекар, ако почуствате болка или се появят проблеми с ерекцията след каране на велосипед.
* Груби спортове като футбол, хокей, ръгби, езда и дори секс. Опастността тук е от травма, която уврежда гениталиите. Това може да намали спермообразуването или еякулацията. Когато тренирате за "Олимпиадите" в спалнята просто запомнете, че нежността е най-доброто решение, ако целта Ви е бебе.
* Стрес. Проучвания на Факултета по физиология на медицинския колеж в Охайо пойказват, че дори минималния стрес може да понижи нивата на тестостерон и спермообразуването. Една обикновена почивка може да увеличи Вашата потентност.
* Опасна работна среда. Излагане на радиация и химикали може да увреди спермата, да намали броя на жизнеспособните сперматозиди и да причини генетични увреждания при децата. Ако Вие сте изложени на такъв вид опасности, би трябвало да помолите за временно преместване на друга работа.
* Лекарства. Питайте Вашият лекар за сексуалните странични ефекти на всяко изписано лекарство, което вземате. Много лекарства, включително и тези за регулиране на кръвното налягане, за колит, дори тези за бактериални инфекции могат да причинят проблеми с плодовитостта.
* Спрете цигарите. Нуждаете ли се от още една причина? Текущи проучвания потвърждават, че мъжете пушачи имат по-малко сперматозоиди в тяхната семенна течност. Разделянето с този навик сега може да помогне на Вашето семейство по-късно. Пасивното пушене е опасно за Вашата пертньорка и нероденото Ви дете.

По материали на The National Women's Health Information Center (NWHIC)

от: www.biberonbg.com
_________________
Ако можеш да седнеш не стой прав.
Ако можеш да легнеш, не седи.
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
dido00



Регистриран на: 22 Окт 2012
Мнения: 5

МнениеПуснато на: Пон Окт 22, 2012 9:26 am    Заглавие:
Отговорете с цитат

Диетата е интересна но надали ще мога да я спазвам Smile
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Himsa



Регистриран на: 19 Ное 2010
Мнения: 8267
Местожителство: София

МнениеПуснато на: Пон Окт 22, 2012 4:19 pm    Заглавие:
Отговорете с цитат

dido00 написа:
Диетата е интересна но надали ще мога да я спазвам Smile
___________________


Редовно шкембе чорба с повече оцет, чесън и люти чушки на макс... Laughing

Схемата е безотказна.. проверено!!! Laughing

p.c. Внимавай с тези в Розали... ся те дебнат и ще те изядат с парцалите Laughing ... сериозно, много внимавай там!!! Laughing
_________________
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
vikentii



Регистриран на: 12 Яну 2018
Мнения: 12
Местожителство: София

МнениеПуснато на: Пет Яну 12, 2018 4:31 pm    Заглавие:
Отговорете с цитат

В бирата доказано има женски хормони /мисля Естроген/. Сигурно са минимално количество, понеже не съм видял стар пияница с цици, но все пак имайте го предвид...
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> За бъдещи татковци Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети


BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO Jeko Ianev .:[ CommunicationCenter ]:. .:[ CommunicationCenter ]:. Subtitles Notifier bgriba.com - Форума на рибаря