bgtatko.com Форуми
ТърсенеТърсене   ПотребителиПотребители      Регистрирайте сеРегистрирайте се   ПрофилПрофил   Влезте, за да видите съобщенията сиВлезте, за да видите съобщенията си   ВходВход 
 RSS ТемиRSS Теми   RSS МненияRSS Мнения   

Руска програма за сила на лежанката

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> Фитнес
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
gynecomastia



Регистриран на: 12 Сеп 2013
Мнения: 2

МнениеПуснато на: Нед Сеп 29, 2013 10:45 am    Заглавие: Руска програма за сила на лежанката
Отговорете с цитат

Пускам ви един линк към руска програма за покачване на силата на лежанка. Програмата е писана от заслужил треньор на Русия по силов трибой.
Най-общо:
- тежестта на щангата във всяка серия се пресмята като процент от максималния ви опит
- 12 тренировки
- тренира се през ден
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> Фитнес Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети


BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO Jeko Ianev .:[ CommunicationCenter ]:. .:[ CommunicationCenter ]:. Subtitles Notifier bgriba.com - Форума на рибаря