bgtatko.com Форуми
ТърсенеТърсене   ПотребителиПотребители      Регистрирайте сеРегистрирайте се   ПрофилПрофил   Влезте, за да видите съобщенията сиВлезте, за да видите съобщенията си   ВходВход 
 RSS ТемиRSS Теми   RSS МненияRSS Мнения   

Протеина убива глада

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> Фитнес
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Кабаасов



Регистриран на: 29 Юни 2007
Мнения: 254

МнениеПуснато на: Вто Юли 03, 2007 6:45 pm    Заглавие: Протеина убива глада
Отговорете с цитат

Прилагането на високо протеинова диета,намалява чувството за глад.
Храненето по този начин ще съдейства за изгаренето на повече мазнини
Диетата въвежда хормона,нарече пептид YY(PYY),който се произвежда от стомашните клетки и се освобождава от кръвта.Чрез него той пътува към мозъка,за да намали чувството за глад и да увеличи чувството за ситост.
Изследвани са 10 човека с нормално тегло,и 10 човека с наднормено тегло,разделени на 2 групи.Накарали ги да приемат 3 различни видове храни-високо протеинови,високо въглехидратни или с високо количество на мазнини.Всяко ястие съдържало около 1000калории.ПРи високо протеиновите храни около65% от калориите идвали от протеина,богатите на въглехидрати се състояли от около 65% въглехидрати,а тези с високо съдържание на мазнини имали 65% мазнини.Вземани били кръвни проби непосредствено преди хранене и през интервали от 30 минути до 3 часа след приема на храната.3 часа след приемане на храна ,хората били 3 по-сити от високо протеиновата храна,отколкото тези с високо съдържание на въглехидрати.А също 2 по-сити от протеиновата храна спрямо приемането на храна богата на мазнини.В същото време нивата на PYY в кръвта били 45% и 30% по-високи,когато субектите яли високо протеинова храна,отколкото когато консумирала въглехидрати или мазнини.Храните с високо съдържание на протеин предизвиква притъпяване на чувството на глад и по-голямо увеличение на PYY.Изследването е направено в Юнивърсити Колидж в Лондон
Така че спокойно можете да хапвате месо,риба,извара,яйца-ако искате да сте сити за по-дълго време cheers cheers cheers
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Били



Регистриран на: 07 Юли 2007
Мнения: 47
Местожителство: Хасково

МнениеПуснато на: Чет Авг 16, 2007 8:57 am    Заглавие: Re: Протеина убива глада
Отговорете с цитат

Кабаасов написа:
Прилагането на високо протеинова диета,намалява чувството за глад.
Храненето по този начин ще съдейства за изгаренето на повече мазнини
Така че спокойно можете да хапвате месо,риба,извара,яйца-ако искате да сте сити за по-дълго време cheers cheers cheers

thumright изпитано и вярно!
_________________
Smile
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    bgtatko.com Форуми -> Фитнес Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети


BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO BGTATKO Jeko Ianev .:[ CommunicationCenter ]:. .:[ CommunicationCenter ]:. Subtitles Notifier bgriba.com - Форума на рибаря